Pelopor.id | Jakarta – Saat melakukan karantina mandiri atau isolasi mandiri Anda perlu mengkonsumsi makanan kaya nutrisi. Pasalnya, makanan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah atau mengobati Covid-19.
Dalam konteks karantina dan isolasi mandiri, individu atau keluarga perlu memerhatikan beberapa asupan yang direkomendasikan. Vitamin yang bisa dikonsumsi saat isolasi mandiri seperti dikutip dari buku Protokol Tata Laksana Covid-19 di Indonesia, Kementerian Kesehatan adalah berikut:
• Vitamin C (untuk 14 hari), dengan pilihan:
- Tablet Vitamin C non acidic 500 mg/6-8 jam oral (untuk 14
hari). - Tablet isap vitamin C 500 mg/12 jam oral (selama 30 hari).
- Multivitamin yang mengandung vitamin C 1-2 tablet /24 jam
(selama 30 hari). - Dianjurkan multivitamin yang mengandung vitamin C,B, E, dan Zink.
• Vitamin D
- Suplemen: 400 IU-1000 IU/hari (tersedia dalam bentuk
tablet, kapsul, tablet effervescent, tablet kunyah, tablet
hisap, kapsul lunak, serbuk, sirup) - Obat: 1000-5000 IU/hari (tersedia dalam bentuk tablet 1000
IU dan tablet kunyah 5000 IU)
Baca juga :BPOM Restui Kalbe Farma Uji Klinis Vaksin GX-19N
• Obat tradisional (Fitofarmaka) maupun Obat Modern Asli Indonesia (OMAI) yang terintegrasi BPOM dapat dipertimbangkan dengan tetap memperhatikan kondisi klinis pasien
• Obat-obatan yang memiliki sifat antioksidan.[]
